Chcesz mieć silny charakter? Biegaj

O tym, że bieganie świetnie wpływa na naszą sylwetkę i zdrowie wiedzą wszyscy. A czy zastanawiałaś się kiedyś jaki wpływ ma bieganie na twój charakter? Jeśli nie, to odpowiedź znajdziesz w tym artykule.Zacznijmy od tego czym w ogóle jest charakter? W słowniku języka polskiego możemy znaleźć definicję: “zespół cech psychicznych względnie stałych, właściwych danemu człowiekowi”. Takie określenie charakteru nie za bardzo mi się podoba. Dlaczego? Ponieważ wyklucza nasz wpływ na umiejętność kształtowania siebie. O wiele bardziej przemawia do mnie zdanie Jima Rohna: „Charakter nie jest czymś wrodzonym, czego nie można zmienić, jak odciski palców. To coś z czym się nie urodziłeś i musisz wziąć odpowiedzialność za jego kształtowanie”.fitness-719559_1280Czy rzeczywiście tak jest? Czy możesz wziąć odpowiedzialność za kształtowanie i wzmacnianie swojego charakteru? Co oznacza, kiedy mówisz o kimś, że ma silny charakter? Na siłę charakteru wpływ mają następujące elementy: umiejętność stawiania sobie realnych celów, upór w drodze do ich osiągnięcia, konsekwentna realizacja, odpowiednie nastawienie i wypracowanie dobrych nawyków, a wszystko to z pozytywną energią.To wszystko możesz wypracować dzięki bieganiu. Kiedy zaczynasz biegać wyznaczasz sobie konkretny cel do osiągnięcia: dziś przebiegnę 3 kilometry, za 2 dni zwiększę dystans o kilometr a za miesiąc wystartuję w biegu na 10 km. To nic innego jak stawianie sobie realnych do osiągnięcia celów. Nie porywasz się od razu na maraton, tylko konsekwentnie, małymi kroczkami realizujesz kolejne etapy planu. Bieganie bardzo wciąga. Po kolejnym dystansie zauważasz, że masz coraz lepszą kondycję, a pokonywanie następnych kroków nie stanowi dla ciebie wielkiego problemu. Stawiasz sobie nowe wyzwania i walczysz z głosem w głowie, który mówi ci, że nie dasz rady, żebyś odpoczęła, żebyś została w domu. A ty na przekór jemu, nie zważając na pogodę i zmęczenie, zakładasz buty i biegniesz. To właśnie stanowi o sile twojego charakteru. Umiejętność zmotywowania się i odrzucenia pokusy “nicnierobienia”. Zakładasz buty i biegniesz. A po biegu czeka nagroda. Zawsze. To satysfakcja. I energia, która pomimo zmęczenia, powoduje, że możesz wszystko 🙂runner-1306120_1280Biegacze to osoby odznaczające się niebywale silnym charakterem. Dyscyplina, którą wypracowują podczas treningów przekłada się nie tylko na efektywność w życiu osobistym, ale również zawodowym. Jeśli chcesz znaleźć się w tym gronie, to nie pozostaje Ci nic innego jak wstać z miejsca, w którym teraz jesteś, założyć buty i … pobiec.Pokaż znajomym:Facebooktwittergoogle_pluslinkedin10 komentarzyPost navigation← Moja historia – gościnny wpis Zuzy ŁyczkowskiejOdkryj siłę swojego charakteru i zmotywuj się do działania! 10 ćwiczeń dla Ciebie. →10 thoughts on “Chcesz mieć silny charakter? Biegaj!”Monika | Kamperki24 maja 2016 at 07:41Permalinkbiegam od dwóch miesięcy, na razie staram się przełknąć każdy kilometr bez przekleństw.. ale wierzę, że to polubię 🙂ReplyKamilaPost author24 maja 2016 at 07:50Permalink🙂 Ech. Przeczytałam ten komentarz z sentymentem. Pamiętam swoje pierwsze biegi. Każdy z nich był okraszony odpowiednią dawką niecenzuralnych słów:) Ale potem było ich coraz mniej a w bieganiu się zakochałam:)ReplyBooks My Love31 maja 2016 at 09:14PermalinkNie biegam ale muszę powiedzieć że mam podobnie z wykonywaniem ćwiczeń. Na początku jest ciężko ale z każdym kolejnym treningiem idzie coraz lepiej i widać efekty 🙂http://booksmyloveblog.blogspot.com/ReplyKamilaPost author31 maja 2016 at 09:31PermalinkI to jest najfajniejsze w każdym sporcie:)ReplyAleksandra31 maja 2016 at 09:19PermalinkKiedyś biegałam, ale od tak dla przyjemności – po własnych ścieżkach. Kiedy bieganie zaczęło być modne – ja przestałam. Mnie niestety bieganie po prostu nudzi, nawet przy dobrej muzyce. Stanowczo przyjemniejsza jest dla mnie jazda na rowerze, albo zajęcia grupowe na siłowni. Każdy sport kształtuje nasz charakter – nie tylko bieganie.ReplyKamilaPost author31 maja 2016 at 09:30PermalinkZgadzam się, że każdy sport kształtuje charakter. I ważne jest, aby uprawiać taki sport, który daje nam przyjemność. Nic na siłę.ReplyDominika1 czerwca 2016 at 05:29PermalinkZgadzam się, mi bieganie dało dużo siły i motywacji do życia. Ale przede wszystkim to kocham! 🙂ReplyKamilaPost author1 czerwca 2016 at 06:18PermalinkPodzielam tę miłość:)ReplyMagda6 stycznia 2017 at 12:15Permalinkhah, wiedziałam o „cudownej mocy biegania”, ale akurat ta czynność mnie nudzi. Wolę rower czy taniec i chyba w ten sposób wyznaczę sobie następne cele.ReplyKamilaPost author6 stycznia 2017 at 12:18PermalinkJa akurat pokochałam bieganie, ale nie ważne co ćwiczysz, ważne, że w ogóle to robisz. Uważam, że aktywność fizyczna powinna sprawiać nam przyjemność, aby chciało nam się to robić ciągle, a nie tylko okazjonalnie, np. przy okazji postanowień noworocznych:)